会阴穴海底一开，百穴皆开，阳长阴消，容
▲会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴的位置在阴部：女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。李时珍说：“此脉才动，百脉俱通；一通百通有全坤。”
道家宗师张紫阳在《八脉经》云：此一脉，散在丹经，上通泥丸，下透涌泉。此脉一通，和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。那怎么打通此脉呢？原来
关于“会阴”，他们是这样说的
01密宗认为：它贯通全身气脉之要隘
人体的某处，
眠伏着一条威力巨大的灵蛇，
成三蜷半之形，其头向下垂落。
一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出，
一股强盛的“灵热”（又称拙火、灵力），
使人得到健康的身体和过人的精力，
还会出现不可思议的各种功能。
故瑜珈云：
如果领悟了这火的秘密，
这种人才是真正的觉者。
02道家认为：此一脉，上通泥丸，下透涌泉
道家宗师张紫阳在《八脉经》云：
此一脉，散在丹经，上通泥丸，下透涌泉。
真气聚散，皆从此关窍尻脉周流，一身贯通。
和气上朝，阳长阴消，水中火发，雪里花开。
天根月窟闲来往，三十六宫都是春。
得之者，身体康强，容颜返壮。
在坤地尾闾之前，膀胱之后，
小肠之下，灵龟之上。
此乃天地逐日生气之根，产铅之地也。
道教龙门派千峰老人赵避尘，
他所著的《性命法诀明指》一书，
详细介绍开通奇经八脉的十个步骤，
其每一步骤都围绕此穴为核心进行，
使气沿八脉上下、前后运转，
故称此穴为八脉之总根。
道家还认为此穴，似一扇铁门，九箭难穿。
只要开启海底，展窍、开关也就不难了。
03中医认为：海底一开，百穴皆开
中医认为，海底不开，任督难通。
李时珍说：“此脉才动，百脉俱通”。
海底一开，百穴皆开；
中脉一通，百脉俱通。
会阴穴是人体任脉上的要穴，
同时也是人体长寿要穴。
会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。
此穴与人体头顶的百会穴为一直线，
是人体精气种的通道。
百会为阳接天气，会阴为阴收地气，
二者互相依存，相似相应，
统摄着真气在任督二脉上的正常运行，
维持体内阴阳气血的平衡，
它是人体生命活动的要害部位。
04此穴既是会阴穴，又叫阴跷穴、海底轮等
会阴穴的位置在阴部：
男性在阴囊根部与肛门连线的中点，
女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。
经常艾灸会阴穴，能疏通体内脉结，
促进阴阳之气的交接与循环，
对调节生理和生殖功能有独特的作用。
经常艾灸会阴穴，
还可治疗痔疮、便血、便秘、脱肛、
肛周脓肿、白带异常、阴道脱垂、
及其它妇科病、尿频、前列腺炎等症。
由此可见，海底轮乃基础轮，
是人体热能供应之源泉。
它与性腺和肾功能有密切之关系。
其一是点穴法：
睡前仰卧半坐，食指搭T台步让阴道回复弹性于中指背上，用中指指端点按会阴下，以感觉酸痛为度。
其二是意守法：
姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。
其三是提肾缩穴法：
取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。
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