健康脸上长痘痘别再冤枉辣椒了

长过痘痘的人都知道它带来的麻烦和痛苦，可它总是要找上门，真是无可奈何。忌口，便成了广大长痘人士的头等大事。

长痘要忌口这件事儿很多人都懂，然而外出聚会看着其他人大快朵颐总是不甘心，奈何刚想吃几口肉就会有“好心人”来规劝你：“长痘就是因为上火、体内湿气重，你可不能吃肉，辣椒也不能吃……”这也不能吃那也不能吃，要是痘痘好了也就算了，可是有时候忌口也没效果，于是让不少人干脆选择自暴自弃。

难道，长痘痘真的是因为吃辛辣食物或者海鲜引起的？到底要不要忌口？记者就此采访了皮肤科专家。

医院皮肤科主任叶丽霞表示，很多人担心吃辣会长痘痘，实际上这是一个误解，辣椒并没有致痘的特性。既然辣椒没有致痘的特性，那么为什么人们经常在吃了火锅或者辣辣的川菜后会长痘呢？对此，叶丽霞分析，害人的不是辣椒，而是有的人在吃辣时会通过喝凉茶来降火，以至每次吃完辣食后会长痘痘，就以为是辣椒惹的祸，而实际上是糖。

她介绍，如今，高糖食物无处不在，凉茶这类软饮料中添加的糖分远远超出了大家的想象。另外，火锅的高盐分和油水也是容易长痘的原因。叶丽霞告诉记者，近年来有研究发现，长痘与摄入高糖、过量盐、饮用牛奶和人造黄油有关。高糖食物会引起血液中的胰岛素含量上升，引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，牛奶会间接促进炎症的发展和皮脂分泌。此外，吃得过咸也可能会长痘痘，目前还没有明确为何高盐食物会导致痤疮，专家推测可能是吃咸了容易水肿，毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口堵塞。

此外，叶丽霞也表示，吃普通巧克力一般也不会长痘痘，只有高糖巧克力才会，而海鲜只会让一些人过敏，也不会导致人长痘。

（记者王瑞芳）

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